Развивающая педагогика оздоровления (из опыта работы).

Спортивные соревнования  «Как зима с весной силой мерились»

Эта веселая ритмическая гимнастика!(из опыта работы)

«Мы не знаем более могущественного и более благоприятного средства воздействия на жизнь и процветание всего организма, чем чувство радости… Урок ритмической гимнастики должен приносить детям радость, иначе он теряет половину своей цели»

(Жак Далькроз).

Ритмическая гимнастика – гимнастика с оздоровительной направленностью, основным средством которой являются комплексы гимнастических упражнений, различные по своему характеру, выполненные по ритмичную музыку преимущественно поточным способом и оформленные танцевальными движениями.

Ритмическая гимнастика уникальна в своем роде. Не случайно  она получила такое  массовое распространение во всем мире. Здесь и темп, и интенсивность движений и работа всех мышц и суставов. А современная ритмичная музыка, яркая одежда, танцевальные движения создают положительные эмоции.

Нет никаких оснований считать, что ритмическая гимнастика – изобретение современности. Еще в античном мире танцы, физические упражнения по музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости.

  Ритмическая гимнастика является одним из главных средств музыкально-ритмического воспитания, которое предполагает воздействия на организм человека не только движением, но и музыкой. О благотворном влиянии музыки известно много. Она используется в различных областях медицины и практической психологии.

 Подготовка спортсменов во многих видах спорта немыслима без музыкально-ритмического воспитания. Это различные виды гимнастики, спортивная аэробика, фигурное катание, синхронное плавание и др. Футболисты ведущих команд мира используют в практике тренировок специальные комплексы ритмических упражнений под музыку.

  Достоинства ритмической гимнастики как средства воздействия на психологическое и физическое состояние ребенка известны. Выполнения упражнений поточным способом с большим количеством повторения дает возможность соединить преимущества циклических видов деятельности (бега,  ходьбы и т. д.)из-за их аэробных возможностей с доступностью и эмоциональностью гимнастических упражнений. Такие занятия воздействуют на сердечнососудистую, нервно-мышечную, эндокринную системы организма.

Ритмическая гимнастика для дошкольников параллельно решает как общие, так и частные задачи.

Общие задачи  - оздоровительные, учебные, воспитательные.

К частным можно отнести следующие задачи:

 - повышать эмоциональный настрой детей;

 - воспитывать у детей стойкий интерес и потребность к занятиям физической  культурой;

 - формировать двигательную культуру;

 - способность формированию правильной осанки;

 - развивать основные физические качества;

 - совершенствовать чувство ритма, музыкальность.

          Решение этих задач всецело направлено на воспитание гармонично развитой личности.

          Ритмическая гимнастика базируется на огромном арсенале различных движений и упражнений. Каждое упражнение имеет свое название и выполняется под соответствующую музыку. Занимаясь ритмической гимнастикой, дети получают представление о разнообразном мире движений.

          Посмотрите на походку балерины, танцовщицы или гимнастки. Прямая спина, красивая линия шеи, выворотный шаг от бедра. Специально они не занимаются отработкой техники повседневной ходьбы. Если понаблюдать за их жестами, движениями рук, - они грациозны и красивы.

         Умение передать чувства и переживания с помощью красивых жестов, движений, поз, мимики без излишнего напряжения и составляет двигательную культуру человека. Правильная постановка рук и ног, удержание прямой осанки, оттянутые носочки, собранные кисти – вот неполная характеристика красивого движения.

            Необходимы ли эти красивые движения нашим детям? Нужно ли формировать двигательную культуру ребенка? Ведь проще научить его бегать быстрее, прыгать и метать дольше и выше, перебрасывать мяч  и т.д.

            Мне думается, что надо, и не просто надо, а необходимо. Ведь двигательная культура человека во многом отражает его внутреннее содержание, умение управлять своим телом и эмоциями. Замечательно, что красиво двигающийся человек более свободен, легок и прост в общении. Он – хозяин своего тела.

              Культура движений во многом связана с развитием у дошкольников физических качеств. Ведь без развития силы  мышц спины и брюшного пресса ребенок не сможет удерживать правильную красивую осанку долгое время. Плохая координация не позволит ему согласованно выполнить движения руками и ногами одновременно. Можно приводить еще множество примеров взаимосвязи физической подготовленности и двигательной культуры.

На занятиях ритмической гимнастикой идет одновременно развитие физических качеств и формирование базы эстетических движений тела и его частей. Эти два момента настолько связаны между собой, что отделить их друг от друга очень сложно.

  Двигательная культура во многом зависит и от психических проявлений личности. В первую очередь от развития внимания памяти, мышления, воображения ребенка. Если он невнимателен, значит, плохо запоминает упражнения и всегда излишне напрягается при их выполнении. Плохо сформированные представления и воображения не позволяют ребенку выразительно создать и передать движениями необходимый образ.

В своей практической деятельности я очень часто использую комплексы ритмической гимнастики, потом как на собственном опыте убедилась в том, что такие занятия более интересны детям. Минуя муштру и принуждение, занятия помогают развитию их физических способностей и психически возможностей. Веселая музыка, высокая двигательная активность детей создают радостное, приподнятое настроение. Входя в образ персонажей, дети передают через движение и эмоции характер персонажей, как бы перевоплощаются. На занятиях не только не запрещается улыбаться, но и приветствуются все проявления хорошего настроения. Очень часто дети во время выполнения комплекса напевают мелодии звучащих песен. Это нисколько не мешает ни им, ни тем более мне. На таких занятиях, мне кажется, ребята вообще не замечают усталости или утомления.

Но наряду с этим хочу заметить, что отмечая достоинства занятий по ритмической гимнастике, я ни в коей мере не умаляю необходимость и значимость остальных видов занятий по физической культуре (учебно-тренировочные, комплексные, контрольно-учетные, на воздухе и т.д.)

При проведении занятий по ритмической гимнастике я пользуюсь программой «Сказочный театр физической культуры» Авторы-составители Н.А. Фомина, Г.А. Зайцева. В пособии представлен материал по организации и проведению физкультурных занятий в ритме сказок с дошкольниками.

Программа включает в себя мини программы. Это завершенные серии сюжетно-ролевых музыкально-ритмических занятий по отдельным сказкам (например мини программа «Летучий корабль», и «По следам Бременских музыкантов», «Снежная королева» и т.д.)

Целью программы является формирование физической культуры личности через всестороннее гармоничное развитие ребенка.

Моя работа, как тренера-преподавателя, немыслима без единства и тесного сотрудничества с воспитателями и всего педагогического коллектива детского сада. Выбрав комплекс, я знакомлю с ним воспитателя. Вместе с детьми воспитатель читает и подробно разбирает содержание сказки, а затем, они вместе анализируют поведение героев и антигероев, дают им характеристики, оценивают поступки, просматривают мультфильмы, прослушивают музыкальную интерпретацию сказки.

Вводную часть занятия составляют упражнения, непосредственно воздействующие на весь организм ребенка. Это движения динамичного характера: ходьба, бег, прыжки. Затем следуют обще развивающие упражнения.

В начале основной части следует серия упражнений различного характера: поднимание рук вверх, в стороны; упражнения для мышц шеи. Следующая серия упражнений – нагрузочная. Здесь предлагаются упражнения интенсивного характера: различные наклоны, выпады, приседания. Эти упражнения проходят в быстром темпе. Затем следует партерная серия из исходных положений сидя и лежа. Эта группа упражнений предназначена для развития гибкости позвоночника, укрепления мышц спины и брюшного пресса, мышц ног. Все упражнения выполняются в умеренном темпе, т.к. они требуют наибольшей затраты энергии. Заканчивается основная часть танцевально-беговой серией упражнений. Она проходит в интенсивном темпе.

Завершается ритмическая гимнастика упражнениями на расслабление. Это могут быть упражнения, из исходных положений стоя, сидя, лежа.

Основные виды движений также не забыты, они выделены в отдельные блоки – полосы препятствий. Методом кругового выполнения заданий дети под веселую музыку, опять же в рамках сюжета сказки, выполняют задания друг за другом, перепрыгивая через глубокий «ров», перелезая через «ограду замка» и т.д. Сюжет глубже  позволяет передать внутреннее содержание движений. Дети сопереживают с героями происходящего и воплощают свои чувства в движении.

Конспект занятий прилагаю.

                                                           Конспект занятия по физической культуре

(на основе ритмической гимнастики) в подготовительной группе

«По следам Бременских музыкантов»

Цель:   формирование интереса детей к занятиям физической культурой; выявление двигательных и музыкально-ритмических способностей детей.

Программное содержание: закреплять технику основных движений. Развивать координацию, силу, гибкость, выносливость. Развивать способность выражать чувства и эмоции через движения, жесты и мимику. Создать у детей бодрое, веселое настроение, дать почувствовать радость движения. Воспитывать сопереживание происходящему, двигательное воображение.

Оборудование: гимнастическая скамья, обручи 5 штук, 2 дуги h – 40см.

Ход занятия:

Дети в колонне по одному входят в зал.

- Ребята, вы, конечно, знакомы с замечательной сказкой братьев Гримм про веселых бродячих артистов – Бременских музыкантов. Знаете, что принцесса сбежала из дворца вместе с Трубадуром и его верными друзьями.

И вот сегодня к нам в садик пришло письмо, но подпись неразборчивая, может вы догадаетесь от кого оно? Вот послушайте (прочитать письмо).

(Дети должны назвать персонаж)

- Ну, что ребята, нужно помочь сыщику, или нет? (ответы детей)

- Что ж, а теперь мы отправимся в путь по следам наших друзей, бременских музыкантов и постараемся помочь им, если они попадут в беду.

Вводная часть:

Различные виды ходьбы и бега.

Основная часть:

- Ну, а теперь давайте заглянем во дворец и узнаем, что там творится сегодня.

1) Композиция «Переполох во дворце»

Дети перестраиваются в 3 шеренги. Изображают движениями и мимикой Короля с придворными, расстроившихся из-за пропажи Принцессы.

Вступление

·        1 - правую руку на голову;

·        2 - левую на голову;

·        3 - руки вверх;

·        4 - руки на голову.

Куплет 1

1)    1-8-4 приставных пружинных шага вправо - влево с одноименным небольшим наклоном головы в сторону;

2)  1-8 - повторить.

Припев

1.  И. п. - стойка руки к плечам, кисти в кулак:

·        1 - шаг правой в сторону, правую руку «бросить» вниз;

·        2 - шаг левой в сторону, левую руку «бросить» вниз;

·        3 - шаг правой к себе, правую руку на пояс;

·        4 - шаг левой к себе, левую руку на пояс.

Повторить 4 раза.

2.  И. п. - стойка, ладони сложены у правой щеки:

·        1-8 - 8 ритмичных подъемов на носки.

Куплет 2

Повторить приставные шаги вправо - влево, но руки выпрямлять вверх и опускать на голову.

Припев (повтор)

Куплет 3

Повторить приставные шаги из положения руки вниз, плечи под­нимать и опускать на каждый пружинный шаг.

Припев (повтор)

Вместо подъёмов на носки выполнить 4 шага галопа вправо и 4 -влево, меняя положение рук.

Тут появился сыщик: дети приняли стойку «Смирно!», правую руку к виску. Средствами пантомимы дети изображают диалог Короля и Сыщика.

Но вот король вызвал во дворец гениального Сыщика и приказал ему найти и вернуть Принцессу.

Композиция  «Сыщик»

Занятие начинается построением в одну колонну. Дети вытяги­вают правую руку вперёд и кладут её на левое плечо впереди стоя­щего партнёра.

Вступление

Со звуками музыки участники начинают идти по кругу, сохраняя исходное положение и выполняя ходьбу с носка, а затем пружинную ходьбу в ритме музыки.

Куплет

И. п. – основная стойка, правую ладонь к виску («военная стойка»):

1)1-2 - пружиня на левой ноге, правую поставить вперёд на пят­ку, левую руку вынести слегка согнутой вперёд, правую - в сторону;

2)3-4 - пружиня на левой, перевести правую ногу назад на но­сок, при этом меняя положение рук;

3)5-6 - пружиня на левой ноге, широкий шаг правой вперёд, ме­няя положение рук;

4)7-8 - приставляя левую ногу к правой в основную стойку, руки опустить.

5)1-8 - повторить с другой ноги;

6)1-8 - повторить ещё раз, начиная с другой ноги.

Припев

1) 1-4 - повернувшись лицом в круг, слегка присесть в стойке, ноги врозь, руки на коленях, и, наклонившись вперёд, выполнить несколько резких коротких вдохов через нос («...а нюх - как у соба­ки...»);

2) 5-8 - оставаться в этой стойке; сложив большие и указатель­ные пальцы кружками и поднеся их к глазам, изобразить бинокль и осмотреться вокруг («... а глаз - как у орла...»).

3) 1-8 – пружинные шаги по кругу и остановка в «военной стойке».

- А в это время Трубадур, Принцесса и их верные друзья – Осел, Кот, Петух и Пес – отдыхали на привале. Посмотрим, ребята, что же случилось с ними.

Композиция «На привале»
Дети ложатся в произвольную позу, расслабляются.

Песня друзей И. п. - стойка ноги врозь:

1) 1-16 - пружинные полуприседы, покачиваясь в стороны, ру­ками махи вперёд - назад;

2) 1-16-8 пружинных приставных шагов вправо - влево с одно­временными хлопками;

3) 1-16-8 приставных шагов в стороны с одновременным кру­гом рукой перед собой наружу.

Ария Принцессы

1) 1-8 - с поворотом налево легкий бег на носках; приседая,
«рвать цветы» и «складывать» в предполагаемую корзину;

2)  1-8 - то же в другую сторону.
Повторить 4 раза.

Песня друзей и ария Принцессы (повтор)

Композиция « Песня Трубадура» 

Упражнения в партере.

1. И. п. - сед:  

1)1-8 - наклоны вперёд;

2)1-2 - в упоре сзади прогнуться, поднимая правую ногу вперёд;

3)3-4 - сед;

4)5-8 - прогнуться, поднимая левую ногу вперёд.

Повторить 2 раза.

1) 1-8 – 4 наклона вперед по дуге то к правой , то к левой ноге;

2) 1-8 - прогнуться в упоре сзади на правую руку, левую вверх.

Повторить 2 раза, меняя положение рук.

3.   Перекат «звездочка»: И. п. - наклон из седа ноги врозь, руками
держаться за ноги, 1-2 - наклоняясь к правой ноге, перекат на правый бок, а затем на спину, 3-4 - перекатом на левый бок сесть в И. п.

Повторить 4 раза, меняя направление.

4.   И. п. - лежа на животе:

1) 1-8 - «рыбка»: из положения лёжа на животе прогнуться в упоре на руки, сгибая ноги, коснуться носочками затылка.

2) 1-8 - «лодочка»: из положения лёжа на животе, приподнимая прямые руки и ноги, прогнуться, удерживая положение 6 счётов.

3) 1-8 - гимнастический мост.

4) 1-8 - стойка на лопатках.

- Вдруг появляется Сыщик, хватает бедную Принцессу и убегает. Друзья пускаются в погоню, но Сыщику удается убежать.

(Дети выполняют бег по кругу, имитируя погоню и взрыв бомбы)

- Ребята, как вы поняли, бременским музыкантам не удалось догнать Сыщика и  Принцесса была водворена в замок Короля. Нашим друзья не хватило быстроты и ловкости.

Давайте мы с вами потренируемся, чтобы помочь Трубадуру в поисках Принцессы.

ОВД (полоса препятствий)

1)      Ходьба по скамейке на носочках

2)      Прыжки из обруча в обруч

3)      Подлезание под дуги ( h – 40см, 50см.)

-  Ребята, пока  мы с вами тренировались, бременские музыканты проникли во дворец Короля и вызволили Принцессу. Друзья снова вместе, а с ними и прекрасная Принцесса.

Заключительная часть:

Под спокойную музыку дети проходят по залу, выполняя дыхательные упражнения.

Конспект открытого занятия

 по физической культуре

 (с элементами ритмической гимнастики)

в подготовительной группе

Цель: формирование физической культуры личности через всестороннее гармоничное развитие ребенка.

Программное содержание: упражнять в ходьбе и беге колонной по одному (различные виды). Упражнять в сохранении равновесия на повышенной опоре. Упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед. Упражнять в подлезании под дугу h – 40см. Формировать выразительность движений и чувств ритма. Создать у детей бодрое, веселое настроение, дать почувствовать радость движения. Воспитывать двигательное воображение.

Оборудование: гимнастическая лестница, обручи (5шт), дуги – h – 40см (2шт).

Ход занятия:

Вводная часть:

1.     Ходьба обычная, с изменением положения стоп, скрестным шагом, в полуприседе.

2.     Бег обычный, с подскоками, «змейкой», боком приставным шагом.

3.     Ходьба обычная с выполнением упражнений на восстановление дыхания.

Основная часть:

Общеразвивающие упражнения  (с элементами ритмической гимнастики) «Зеркало»

И.п.: ноги слегка расставлены, руками обнять себя за плечи.

1 - руки в стороны, ладони вверх;

2 - ру­ки вверх;

3 - согнуть руки в локтях на уров­не поднятых предплечий, ладони перед гла­зами;

4 - вернуться в и.п. (8 раз).

«Движения плечами».

И.п.: основная стойка, ладони слегка прижаты к бедрам.

1 - поднять правое плечо;

2 - вернуться в и.п.;

3 - поднять левое плечо;

4 - вернуть­ся в и.п.(4 раза).

«Фонарики».

И.п.: основная стойка, руки согнуты в локтях, предплечья подняты.

1 - отвести назад правую ногу, согнутую в колене, одновременно вращая кистями;

2 - вернуться в и.п.;

3-4 - то же левой ногой (по 4 раза).

«Самовар».

И.п.: основная стойка, руки согнуты в локтях.

1 - поднять руки над головой, хлопнуть в ладоши;

2 - ударить правой рукой по пятке правой ноги, согнутой в колене и отведенной назад – в сторону; 3-4 – то же влево (по 4 раза).

«Наклоны»

И.п.: основная стойка, руки на поясе.

1 – правую ногу отставить в сторону на носок, наклониться вправо, левую руку поднять над головой;

2 – вернуться в и.п.;

3-4 – то же влево (по 4 раза)

«Веер»

И.п.: основная стойка, руки вытянуты перед собой.

1 – мах правой ногой вперед, обе руки вправо;

2 – вернуться в и.п.

3-4 – то же влево (по 4 раза).

«Цветок»

И.п.: основная стойка, руки опущены.

1 – шаг вправо, руки в стороны;

2 – обнять левую ногу, согнутую в колене, голову опустить;

3 – 4 – вернуться в и.п. То же влево (по 4 раза)

«Перепляс»

И.п.: основная стойка, руки на поясе.

1 – мах правой ногой вперед;

2 – носком коснуться пола перед собой;

3 – мах назад ногой, согнутой в колене;

4 – вернуться в и.п. То же левой ногой (по 4 раза).

ОВД

-  Упражнение в равновесии (ходьба по гимнастической лестнице)

-  Прыжки на двух ногах из обруча в обруч

-  Подлезание под дугу h – 40 см.

Заключительная часть

- Подвижная игра «Мышеловка»

- Упражнение на дыхание

- Обычная ходьба.